Անհավատարիմ զուգընկերոջը հաղթահարելը. պե՞տք է վրեժ լուծել դավաճանության համար։

Գիտես, թե որքան ցավոտ կարող է լինել, եթե քեզ երբևէ դավաճանել են։ Քո վստահությունը դավաճանվել է, և քո սիրտը կարծես պոկվել է կրծքիցդ։ Կարող ես նույնիսկ զգալ, որ երբեք չես կարողանա կրկին վստահել։ Բայց ի՞նչ կլիներ, եթե իրավիճակը փոխվեր։ Ի՞նչ կլիներ, եթե հնարավորություն ունենայիր վրեժ լուծել դավաճանության համար։ Կանեի՞ր դա։

Վրեժխնդրության դավաճանությունը, որը հայտնի է նաև որպես «հետադարձ դավաճանություն», այն է, երբ խաբված անձը դավաճանում է իր զուգընկերոջը։ Դա նրանց պատճառած ցավի և վիրավորանքի համար հատուցելու միջոց է։ Չնայած չկա որևէ երաշխիք, որ վրեժխնդրությունը ձեր զուգընկերոջ մոտ կզգա նույն ցավը, ինչ դուք, կարող է բավարարվածություն պատճառել իմանալը, որ դուք վրեժ եք լուծել։

Սակայն նախքան դավաճանության որոշում կայացնելը, պետք է հաշվի առնեք մի քանի բան։ Այս ուղեցույցում մենք կուսումնասիրենք, թե ինչ է վրեժխնդրության դավաճանությունը, վրեժ լուծելու հնարավոր հետևանքները և ինչպես շարունակել կյանքը դավաճանությունից հետո։

Ի՞նչ է հարաբերությունների վրեժխնդրության դավաճանությունը։

Հարաբերությունների վրեժխնդրությունը դավաճանությունն է, երբ մեկը դավաճանում է իր զուգընկերոջը դրա դիմաց։ Դա նրանցից վրեժ լուծելու միջոց է պատճառած ցավի և վիրավորանքի համար։

Թեև չկա որևէ երաշխիք, որ վրեժխնդրության դավաճանությունը ձեր զուգընկերոջ մոտ կզգա նույն ցավը, ինչ դուք, այնուամենայնիվ, կարող է բավարարվածություն պատճառել իմանալը, որ վրեժ եք լուծել։

Վրեժխնդրության հասկացությունը լայնորեն քննարկվում է։ Ոմանք կարծում են, որ բարոյապես սխալ է ինչ-որ մեկին դավաճանելը, անկախ դրա պատճառներից։ Մյուսները կարծում են, որ դավաճանությունը ընդունելի է, եթե այն արվում է առաջինը դավաճանվելու համար վրեժ լուծելու համար։

Այնուամենայնիվ, ընդհանուր կարծիքն այն է, որ դավաճանի հետ հաշվեհարդար տեսնելն ավելի մեծ հավանականությամբ կարող է ավելի մեծ վնաս պատճառել ձեզ։ Զայրույթից և վրդովմունքից մղված՝ մարդիկ չեն ստանում այն ​​թեթևացումը կամ բավարարվածությունը, որին հույս ունեին, երբ վրեժ են լուծում դավաճանությամբ։

Փոխարենը, նրանք հաճախ մեղավորություն և ամոթ են զգում իրենց գործողությունների համար, ինչը հանգեցնում է ավելի մեծ հուզական ցավի: Կա նաև բռնվելու և լուրջ հետևանքների առջև կանգնելու հավանականություն, ինչպիսին է ձեր հարաբերությունների ավարտը:

Ինչո՞ւ են մարդիկ վրեժխնդրության ձգտում. 5 պատճառ

Դավաճանության յուրաքանչյուր դրվագ ավարտվո՞ւմ է վրեժ լուծելու ցանկությամբ։ Ոչ, ամենևին էլ ոչ։ Որպեսզի մարդը վրեժ լուծի դավաճան ամուսնուց, պետք է բավարարվեն հինգ գործոններ.

• Իրական կամ ենթադրյալ անարդարություն. Դուք զգում եք, որ ձեզ հետ վատ են վարվել։ Դա կարող է լինել այն պատճառով, որ ձեր զուգընկերը դավաճանել է ձեզ, կամ որովհետև դուք կարծում եք, որ նա դավաճանել է (նույնիսկ եթե չի դավաճանել)։
• Համոզմունք, որ վրեժխնդրությունը կուղղի սխալը. զուգընկերոջը դավաճանելով՝ դուք ինչ-որ կերպ նույնիսկ կհաղթեք։ Դա կարող է պայմանավորված լինել նրանով, որ դուք կարծում եք, որ դա նրանց կստիպի զգալ այն ցավը, որը դուք եք զգացել, կամ որովհետև կարծում եք, որ դա կխզի նրանց հարաբերությունները։
• Վրեժ լուծելու ունակություն. Դուք պետք է լինեք այնպիսի դիրքում, որտեղ կարող եք վրեժ լուծել դավաճանից: Սա կարող է նշանակել, որ դուք դեռ հարաբերությունների մեջ եք նրա հետ, կամ կարող եք հասանելիություն ունենալ նրան (օրինակ՝ եթե դուք ընկեր եք նրա նոր զուգընկերոջ հետ):
• Բարոյական արժեքներ և համոզմունքներ. Դուք կարող եք տարբեր տեսակետներ ունենալ հարաբերություններում ընդունելիի վերաբերյալ, կամ պարզապես չեք մտահոգվում դավաճանության ձեր զուգընկերոջ վրա ունեցած ազդեցության մասին:
• Զգացմունքային վիճակ. Դուք կարող եք վիրավորված, զայրացած կամ վրեժխնդիր զգալ, երբ ձեր զուգընկերը դավաճանում է ձեզ: Կախված ձեր բնավորությունից, ձեզ համար կարող է դժվար լինել առաջ շարժվել առանց որևէ տեսակի վրեժխնդրության:

Անկախ նրանից, թե ինչպես է դա արվում, նույնիսկ դավաճանի նկատմամբ լավագույն վրեժը միշտ ենթադրում է դավաճանություն: Եվ չնայած այն կարող է ժամանակավոր բավարարվածություն պարգևել, կարևոր է հաշվի առնել գործողություն ձեռնարկելու հնարավոր հետևանքները:

Հարաբերությունների վրեժխնդրության դավաճանության հետևանքները

Վրեժխնդրության դավաճանության հոգեբանության համաձայն՝ վրեժխնդրության ձգտող մարդիկ հաճախ թերագնահատում են հնարավոր ավերածությունները։ Վրեժխնդրության դավաճանությունը ոչ միայն կվնասի ձեր հարաբերություններին, այլև կարող է հանգեցնել հետևյալի.

• զուգընկերոջ կողմից հարգանքի կորուստ
• ձեր հարաբերություններում հետագա անվստահություն և հեռավորություն
• իրավական խնդիրներ, եթե վրեժ լուծեք դավաճան ամուսնուց
• ֆիզիկական բռնություն, եթե վրեժ եք լուծում դավաճան զուգընկերոջից

Վրեժխնդրության դավաճանությունը կարող է նաև վնասել ձեր սեփական մտավոր և հուզական վիճակին։ Այն կարող է հանգեցնել հետևյալի.

• Մեղքի զգացում։ Դուք կարող եք մեղավորություն զգալ ձեր գործողությունների համար, նույնիսկ եթե ձեր զուգընկերը դրանց արժանի էր։
• Անհանգստություն և սթրես։ Դուք կարող եք անհանգստանալ դավաճան ընկերուհու/ընկերոջ նկատմամբ վրեժխնդրության հնարավոր հետևանքների, այդ թվում՝ ձեր հարաբերությունների վրա ազդեցության մասին։
• Կպչուն մտածողություն։ Դուք կարող եք կպչել վրեժխնդրության մտքերին, որոնք կարող են հանգեցնել հետագա անհանգստության և սթրեսի։
• Դեպրեսիա։ Վրեժխնդրության հետ կապված բացասական հույզերը կարող են հանգեցնել դեպրեսիայի։
• Ինքնահարգանքի կորուստ։ Եթե ձեր գործողությունները խախտում են ձեր արժեքները, դուք կարող եք կորցնել ձեր նկատմամբ հարգանքը։

Ցանկացած հարաբերությունների հիմքում ընկած ճշմարտությունն այն է, որ մեկի զգացմունքների, հույզերի և արձագանքների վրա վերահսկողությունը անհնար է։ Եթե կարծում եք, որ վրեժխնդրությունը ձեր զուգընկերոջը մեղավորության զգացում կստիպի կամ կփոխի նրա վարքագիծը, ապա, հավանաբար, հիասթափված կլինեք։

Վրեժխնդրության դավաճանության մասին մտածելուց առաջ կարևոր է ինքներդ ձեզ հարցնել՝ ինչու։ Որո՞նք են ձեր նպատակները։ Ի՞նչի եք հույս ունենում հասնել՝ բացի ինչ-որ մեկից վրեժ լուծելուց։ Եթե ձեր զուգընկերը սիրահարված է մեկ ուրիշի, ձեր գործողությունները դա չեն փոխի։ Նրանք ձեզ կհամարեն ողորմելի կամ դառնացած, նրանց բռնելու ձեր փորձերը հակառակ արդյունք կտան, և դուք ձեզ ավելի վատ կզգաք։

Կամ, եթե դուք շարունակում եք հարաբերությունները՝ չնայած ձեր զուգընկերոջ դավաճանությանը, նա կարող է զղջալ և փորձել հաշտվել ձեզ հետ։ Ավելի քիչ հավանական է, բայց դեռևս հնարավոր է, որ ձեր զուգընկերը բաժանվի ձեզանից դավաճանությունից հետո։ Նրանք դա կընկալեն որպես անձնական դավաճանություն և կզգան իրենց արդարացված իրենց գործողություններում։

Ինչպես հաղթահարել հարաբերություններից վրեժ լուծելու ցանկությունը

Ոչ ոք չի կարող ձեզ ասել՝ վրեժ լուծել մյուս կնոջից, թե ոչ։ Այդ որոշումը լիովին կախված է ձեզանից։ Այնուամենայնիվ, եթե որոշեք ներել ձեր զուգընկերոջը կամ շարունակել հարաբերությունները, կան եղանակներ դավաճանելու ցանկությունը հաղթահարելու համար։

• Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչ է պատահել և ինչպես եք զգում: Եթե նա պատրաստ է լսել և փորձել շտկել իրավիճակը: Կարող եք նաև փորձել թերապիա կամ խորհրդատվություն՝ ձեր զգացմունքները հաղթահարելու համար: Կան նաև աջակցության խմբեր այն մարդկանց համար, ովքեր դավաճանվել են:
• Ասեք ինքներդ ձեզ, որ զգացմունքները ժամանակավոր են, և որ այդ զգացմունքները կանցնեն: Հիշեցրեք ձեզ ձեր զուգընկերոջ հետ անցկացրած լավ ժամանակների և այն մասին, թե ինչու եք շարունակում հարաբերությունները:
• Կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ և ձեր երջանկության վրա: Վրեժխնդրության հոգեբանական պատճառները, ի վերջո, ձեզ դժբախտ կդարձնեն: Աշխատեք բարելավել ինքներդ ձեզ և ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր հարաբերությունները:
• Խոսեք ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ այն մասին, թե ինչ է կատարվում և ինչպես եք զգում: Նրանք կարող են աջակցություն և խորհուրդներ առաջարկել:
• Մի մեղադրիր ինքդ քեզ կատարվածի համար։ Դա քո մեղքը չէ։
• Որոշ ժամանակով հեռու մնացեք ձեր զուգընկերոջից։ Սա կօգնի ձեզ մաքրել ձեր միտքը և որոշել, թե ինչ անել։
• Մի՛ մտածիր կատարվածի մասին։ Կպչուն մտքերը միայն կվատացնեն քո վիճակը։ Դու շատ ավելի մեծ վերահսկողություն ունես քո մտքերի նկատմամբ, քան կարծում ես։
• Զբաղվեք ուշադրության կենտրոնացմամբ և կենտրոնացեք ներկա պահի վրա։ Ընդունեք, որ տեղի ունեցածը ձեր վերահսկողությունից դուրս էր։ Անօգուտ է մտածել այն բանի մասին, ինչը չեք կարող փոխել։ Կենտրոնացեք այն բանի վրա, ինչը կարող եք վերահսկել, այսինքն՝ այն բանի վրա, թե ինչպես եք արձագանքում իրավիճակին։

Ինչպես վարվել զուգընկերոջ հետ զրույցի ընթացքում

Մենք կարող ենք գիտակցել դա, բայց մեր զուգընկերոջից հեռանալը կամ հանդարտվելը կարևոր պահ է սիրավեպի և դավաճանական վրեժխնդրության կարգավորման գործում: Այնուամենայնիվ, որոշակի պահի անհրաժեշտ է ժամանակ անցկացնել զրույցի համար՝ հարաբերությունները վերականգնելու համար:

Սիրավեպից հետո առաջին զրույցը չպետք է լինի այն մասին, թե «ինչու» է սիրավեպը տեղի ունեցել, այլ այն մասին, թե «ինչպես» է սիրավեպը ազդել ձեր զուգընկերոջ վրա։ Ի՞նչ են նրանք զգացել։ Ինչպե՞ս է դա ազդել նրանց հուզական և մտավոր առումով։ Ձեր զուգընկերը պետք է իրեն անվտանգ զգա այդ զգացմունքները արտահայտելիս՝ առանց զգալու, որ դուք նրան կդատեք։

Եթե ​​դուք եք դավաճանված զուգընկերը, կարող եք վախենալ կամ տատանվել կրկին բացվելուց։ Հնարավոր է՝ դուք բավականաչափ չեք վստահում ձեր զուգընկերոջը, որպեսզի նրան խոստովանեք դավաճան ընկերոջից վրեժ լուծելու ձեր ցանկության մասին։ Կարևոր է հիշել, որ բոլորը սխալներ են թույլ տալիս և արժանի են երկրորդ հնարավորության։

Նրանց պատասխանները և ձեր ներքին արձագանքը կօգնեն ձեզ որոշել, թե արդյոք ձեր զուգընկերը զղջում է և ցանկանում է շտկել իրավիճակը։ Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ դրական փոփոխությունները մեկ գիշերվա ընթացքում տեղի չեն ունենում։ Վստահությունը վերականգնելու համար ձեզանից երկուսից էլ ժամանակ և ջանքեր կպահանջվեն։

Վրեժխնդրություն դավաճանությունից. Ե՞րբ է բաժանվելու ժամանակը։

Ինչո՞ւ են մարդիկ վրեժխնդրության ձգտում։ Հնարավոր է՝ դուք ձեր զուգընկերոջը չափազանց շատ հնարավորություններ եք տվել փոխելու ձեր հարաբերությունները, բայց նա չի օգտվել դրանցից։ Եթե նա ստում է կամ ինչ-որ բան թաքցնում է ձեզանից, գուցե ժամանակն է ավարտել հարաբերությունները։

Կարևոր է ձեր զուգընկերոջը հայտնել ձեր կարիքներն ու ցանկությունները։ Թողեք նրան հեռանա, եթե նա պատրաստ չէ աշխատել հարաբերությունների վրա։ Դավաճանությունը կարող է որոշ մարդկանց համար խափանել հարաբերությունները, և դա նորմալ է։ Դուք պետք է անեք այն, ինչ ձեզ համար լավագույնն է։

Բաժանվելու գլխավոր ցուցանիշը այն է, թե ինչպես է ձեր զուգընկերը ձեզ մոտ զգացողություններ առաջացնում։ Ուշադրություն դարձրեք այս նախազգուշական նշաններին՝

• Զգում ես, որ միշտ ձվի կճեպի վրայով ես քայլում։
• Դուք չեք վստահում ձեր զուգընկերոջը։
• Դու միշտ կասկածում ես նրանց գործողություններին և փնտրում ես ճանապարհներ՝ վրեժ լուծելու դավաճան ընկերոջից։
• Նրանք քեզ վատ են զգացնում քո հանդեպ։
• Հարաբերությունները թունավոր են և սթրես են առաջացնում ձեզ մոտ։

Բաժանումը կարող է լինել լավագույն լուծումը, եթե այս բաները ճիշտ են։ Դուք արժանի եք առողջ և երջանիկ հարաբերությունների մեջ լինել։ Մի՛ բավարարվեք ոչնչով պակասով։

Եթե ​​որոշել եք, որ բաժանումը ձեր լավագույն տարբերակն է, արեք դա հարգալից կերպով։ Խուսափեք վիրավորանքներից կամ մեղադրական խաղերից։ Պարզապես նշեք ձեր որոշումը և թե ինչու եք այդ եզրակացության եկել։

Բաժանվելը երբեք հեշտ չէ, բայց երբեմն անհրաժեշտ է։ Հնարավոր է՝ ձեր զուգընկերը չհրաժարվի հարաբերություններից, նույնիսկ եթե դուք նրան խնդրել եք դա անել։ Միայնության վախը կամ դավաճանողի հետ հաշվեհարդար տեսնելը կարող է մարդկանց ստիպել ծնկի գալ և աղերսել ևս մեկ հնարավորություն։ Այդ դեպքում դուք պետք է անսասան լինեք և պնդեք ձեր դիրքերը։

Ինչո՞ւ։ Պահի թեժ պահին տված խոստումները հաճախ շուտով մոռացվում են։ Եթե ձեր զուգընկերը չի կարողանում կամ չի ուզում բաց թողնել, դուք պետք է ընդմիշտ վերջ դնեք ամեն ինչին։

Ի՞նչ անել, եթե դուք վրեժ լուծեք նրանցից դավաճանության համար։

Քեզ հարյուր անգամ զգուշացրել են, որ չվրեժխնդիր լինես քո դավաճան ամուսնուց։ Բայց դու միևնույն է դա արեցիր։ Եվ հիմա դու մեղավորություն ես զգում, ամաչում և անհանգստանում ես քո հոգեկան առողջության ապագայի համար։

Այսպիսով, ինչպե՞ս հաղթահարել այս ուժեղ հույզերը և սկսել վերականգնվել։ Մենք ունենք մի քանի մասնագիտական ​​խորհուրդներ ձեզ համար։

1. Խոսեք մեկի հետ, ով կհասկանա և կաջակցի ձեզ։

Եթե ​​ձեզ կորած, վախեցած կամ միայնակ եք զգում, դիմեք ընկերոջ, ընտանիքի անդամի, թերապևտի կամ թեժ գծի: Պատահածի և ձեր զգացողությունների մասին խոսելը կարող է օգնել ձեզ մշակել այդ ուժեղ զգացմունքները և սկսել ապաքինվել:

2. Գրեք ձեր մտքերն ու զգացմունքները հարաբերություններում վրեժխնդրության վերաբերյալ։

Գրելը կարող է օգտակար միջոց լինել ձեր զգացմունքները արտահայտելու և մտքերը դասավորելու համար: Այն նաև կարող է օգնել ձեզ հետևել ձեր առաջընթացին այս դժվարին փորձությունից հետո վերականգնվելիս:

3. Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք մասնագետի օգնությանը։

Եթե ​​դժվարանում եք հաղթահարել ձեր զգացմունքները, մտածեք մասնագիտական ​​օգնության դիմելու մասին: Թերապևտը կարող է աջակցություն և ուղղորդում տրամադրել ձեզ այս դժվարին ժամանակահատվածում:

4. Ժամանակ տվեք ինքներդ ձեզ ապաքինվելու համար։

Վրեժխնդրության դավաճանությունը կարող է տրավմատիկ փորձառություն լինել: Տվեք ինքներդ ձեզ ժամանակ վշտանալու, ապաքինվելու և վերականգնվելու համար: Վերականգնման համար սահմանված ժամանակացույց չկա, այնպես որ գործեք ձեր սեփական տեմպով:

5. Խուսափեք հարաբերություններում վրեժխնդրության վերաբերյալ որևէ հապճեպ որոշում կայացնելուց։

Կարևոր է խուսափել որևէ կարևոր որոշում կայացնելուց, քանի դեռ դեռ մտածում եք տեղի ունեցածի մասին: Սպասեք, մինչև ժամանակ ունենաք հանգստանալու և լավ մտածեք, նախքան ձեր հարաբերությունների կամ ապագայի վերաբերյալ որևէ որոշում կայացնելը:

Եզրակացություն

Վրեժխնդրությունը խաբեությամբ կարող է դժվար և ցավոտ փորձառություն լինել։ Անկախ նրանից, թե որ կողմից եք, կարևոր է ինքներդ ձեզ ժամանակ տալ ապաքինվելու և վերականգնվելու համար։ Եթե դուք եք խաբվել, փորձեք խուսափել որևէ կարևոր որոշում կայացնելուց, մինչև չունեք ժամանակ հանգստանալու և ամեն ինչի մասին մտածելու։

Եթե ​​դուք եք դավաճանել, անկեղծ եղեք ինքներդ ձեզ և ձեր զուգընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչ է պատահել և ինչու։ Ձեր գործողությունների համար պատասխանատվություն կրելը կարևոր քայլ է բուժման գործընթացում։ Անկախ ամեն ինչից, հիշեք, որ դուք արժանի եք երջանիկ և առողջ լինել ձեր բոլոր հարաբերություններում։