Անհավատարիմ զուգընկերոջը հաղթահարելը. պե՞տք է վրեժխնդիր լինել խաբեության համար:

Դուք գիտեք, թե որքան ցավալի կարող է լինել, եթե երբևէ ձեզ խաբել են: Ձեր վստահությունը դավաճանվել է, և ձեր սիրտը կարծես պոկվել է ձեր կրծքից: Դուք նույնիսկ կարող եք զգալ, որ այլևս երբեք չեք կարողանա վստահել: Բայց ինչ կլիներ, եթե սեղանները շրջվեին: Իսկ եթե հնարավորություն ունենայիք խաբելու վրեժ լուծել: Դուք դա կանեի՞ք։

Վրեժի խաբեությունը, որը նաև հայտնի է որպես «վերադարձ խաբեություն», այն է, երբ որևէ մեկը, ով խաբված է եղել, դրա դիմաց խաբում է իր զուգընկերոջը: Դա նրանց պատճառած ցավի և ցավի համար վերադարձնելու միջոց է: Թեև երաշխիք չկա, որ վրեժխնդիր լինելը կստիպի ձեր զուգընկերոջը զգալ նույն ցավը, որը դուք զգացել եք, կարող է գոհացուցիչ լինել իմանալ, որ դուք նույնիսկ ստացել եք:

Բայց նախքան խաբել որոշելը, պետք է հաշվի առնել մի քանի բան. Այս ուղեցույցում մենք կուսումնասիրենք, թե ինչ է վրեժխնդիր դավաճանությունը, վրեժ լուծելու հնարավոր հետևանքները և ինչպես շարունակել ձեր կյանքը խաբելուց հետո:

Ի՞նչ է հարաբերությունների վրեժը խաբելը:

Հարաբերությունների վրեժխնդիր դավաճանությունն այն է, երբ ինչ-որ մեկը դավաճանում է իր գործընկերոջը ի պատասխան: Դա նրանց պատճառած ցավի և ցավի համար վերադարձնելու միջոց է:

Թեև երաշխիք չկա, որ վրեժխնդիր դավաճանությունը կստիպի ձեր զուգընկերոջը զգալ նույն ցավը, որը դուք զգացել եք, կարող է գոհացուցիչ լինել իմանալ, որ դուք նույնիսկ ստացել եք:

Վրեժի հայեցակարգը լայնորեն քննարկվում է: Ոմանք կարծում են, որ բարոյապես սխալ է ինչ-որ մեկին խաբելը, անկախ դրա հիմքում ընկած պատճառներից: Մյուսները կարծում են, որ խաբելը ընդունելի է, եթե դա արվում է որպես վրեժխնդիր այն բանի համար, որ առաջինը խաբվել է:

Այնուամենայնիվ, ընդհանուր կոնսենսուսն այն է, որ նույնիսկ խաբեբայի հետ շփվելն ավելի հավանական է, որ առաջին հերթին ավելի շատ վնաս կհասցնի ձեզ: Զայրույթից և վրդովմունքից դրդված՝ մարդիկ չեն ստանում այն ​​թեթևացումն ու բավարարվածությունը, որին սպասում են, երբ վրեժխնդիր են լինում խաբելով:

Փոխարենը, նրանք հաճախ մեղավոր են զգում և ամաչում իրենց արարքների համար, ինչը հանգեցնում է էլ ավելի հուզական ցավի: Հնարավորություն կա նաև բռնվելու և լուրջ հետևանքների, օրինակ՝ ձեր հարաբերությունների ավարտի:

Ինչու են մարդիկ վրեժխնդիր լինում. 5 պատճառ

Արդյո՞ք խաբեության յուրաքանչյուր դրվագ ավարտվում է վրեժ լուծելու մղումով: Ոչ, ամենևին: Հինգ գործոն պետք է բավարարվի, որպեսզի ինչ-որ մեկը ցանկություն ունենա դավաճանող ամուսնուց վրեժ լուծելու համար.

• Իրական կամ ընկալվող անարդարություն. Դուք զգում եք, որ ձեզ վատ են վերաբերվել: Դա կարող է լինել այն պատճառով, որ ձեր գործընկերը դավաճանել է ձեզ կամ այն ​​պատճառով, որ դուք կարծում եք, որ դա դավաճանել է (նույնիսկ եթե դա չի արել):
• Համոզվածություն, որ վրեժը կուղղի սխալը. խաբելով ձեր զուգընկերոջը, դուք ինչ-որ կերպ նույնիսկ գոլ կխփեք: Դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք կարծում եք, որ դա նրանց կստիպի զգալ այն ցավը, որը դուք զգացել եք կամ այն ​​պատճառով, որ կարծում եք, որ դա կխզի նրանց հարաբերությունները:
• Վրեժխնդիր լինելու ունակություն. Դուք պետք է լինեք այնպիսի դիրքում, որտեղ կարող եք վրեժխնդիր լինել խաբեբաներից: Սա կարող է նշանակել, որ դուք դեռ հարաբերությունների մեջ եք նրանց հետ, կամ կարող եք մուտք ունենալ նրանց հետ (օրինակ, եթե ընկերներ եք նրանց նոր զուգընկերոջ հետ):
• Բարոյական արժեքներ և համոզմունքներ. Դուք կարող եք տարբեր տեսակետներ ունենալ հարաբերություններում ընդունելի բաների վերաբերյալ, կամ պարզապես չեք հետաքրքրում, թե դավաճանությունը ինչ ազդեցություն կունենա ձեր զուգընկերոջ վրա:
• Զգացմունքային վիճակ. Դուք կարող եք վիրավորված, զայրացած կամ վրեժխնդիր զգալ այն բանից հետո, երբ ձեր գործընկերը դավաճանում է ձեզ: Կախված ձեր անհատականությունից՝ կարող եք դժվարանալ առաջ շարժվել՝ առանց վրեժ լուծելու:

Անկախ նրանից, թե ինչպես է դա արվում, նույնիսկ խաբեբաներից ամենալավ վրեժը միշտ ներառում է դավաճանություն: Եվ չնայած այն կարող է ապահովել ակնթարթային բավարարվածություն, կարևոր է հաշվի առնել գործողությունների հնարավոր հետևանքները:

Հարաբերությունների վրեժի հետևանքները խաբեություն

Վրեժի խաբեության հոգեբանության համաձայն՝ մարդիկ, ովքեր վրեժխնդիր են լինում, հաճախ թերագնահատում են հնարավոր ավերածությունները, որոնք կարող են պատճառվել: Վրեժի դավաճանությունը ոչ միայն կվնասի ձեր հարաբերություններին, այլև կարող է հանգեցնել.

• ձեր գործընկերոջ կողմից հարգանքի կորուստ
• հետագա անվստահություն և հեռավորություն ձեր հարաբերություններում
• իրավական խնդիրներ, եթե վրեժ եք լուծում խաբեբա ամուսնուց
• ֆիզիկական բռնություն, եթե վրեժխնդիր եղեք խաբեբա զուգընկերոջից

Վրեժխնդիր լինելը կարող է նաև վնասել ձեր սեփական մտավոր և էմոցիոնալ վիճակին: Դա կարող է հանգեցնել.

• Մեղքի զգացում. Դուք կարող եք մեղավոր զգալ ձեր արարքների համար, նույնիսկ եթե ձեր զուգընկերն արժանի էր դրանց:
• Անհանգստություն և սթրես. Դուք կարող եք անհանգստանալ խաբեբա ընկերուհու/ընկերոջից վրեժխնդիր լինելու հնարավոր հետևանքների մասին, ներառյալ ձեր հարաբերությունների վրա ազդեցությունը:
• Obsessive մտածողություն. Դուք կարող եք տարված լինել վրեժխնդրության մտքերով, ինչը կարող է հանգեցնել հետագա անհանգստության և սթրեսի:
• Դեպրեսիա. Վրեժխնդիր լինելու հետ կապված բացասական հույզերը կարող են հանգեցնել դեպրեսիայի:
• Ինքնահարգանքի կորուստ. Եթե ​​ձեր գործողությունները խախտում են ձեր արժեքները, դուք կարող եք կորցնել ձեր հարգանքը ձեր հանդեպ:

Ցանկացած հարաբերությունների հիմքում ընկած ճշմարտությունն այն է, որ անհնար է վերահսկել ինչ-որ մեկի զգացմունքները, զգացմունքները և ռեակցիաները: Եթե ​​կարծում եք, որ վրեժխնդիր լինելը կստիպի ձեր զուգընկերոջը մեղավոր զգալ կամ փոխել իր ճանապարհը, հավանաբար հիասթափված կլինեք:

Նախքան վրեժխնդիր լինելը մտածելը, կարևոր է ինքներդ ձեզ հարցնել, թե ինչու: Որո՞նք են ձեր նպատակները: Ինչի՞ եք ակնկալում հասնել, բացի որևէ մեկից վրեժ լուծելուց: Եթե ​​ձեր գործընկերը սիրահարված է մեկ ուրիշին, ձեր գործողությունները չեն փոխի դա: Նրանք ձեզ կընկալեն որպես խղճուկ կամ դառնացած, նրանց բռնելու ձեր փորձերը հակառակ արդյունք կունենան, և դուք ավելի վատ կզգաք ձեր հանդեպ:

Կամ, եթե դուք շարունակում եք հարաբերությունների մեջ մնալ, չնայած ձեր զուգընկերոջ սիրավեպին, նրանք կարող են զղջալ և փորձել ինչ-որ բան անել ձեր փոխարեն: Ավելի քիչ հավանական է, բայց դեռ հնարավոր է, որ ձեր զուգընկերը խզվի ձեզ հետ դավաճանությունից հետո: Նրանք դա կընկալեն որպես անձնական դավաճանություն և արդարացված կզգան իրենց արարքներում:

Ինչպես հաղթահարել հարաբերությունների վրեժխնդիր լինելու ցանկությունը

Ոչ ոք չի կարող ձեզ ասել, թե արդյոք պետք է վրեժխնդիր լինել մյուս կնոջից: Այդ որոշումը լիովին կախված է ձեզանից: Այնուամենայնիվ, եթե որոշեք ներել ձեր զուգընկերոջը կամ մնալ հարաբերությունների մեջ, կան խաբեության ցանկությունը հաղթահարելու ուղիներ:

• Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ կատարվածի և այն մասին, թե ինչ եք զգում: Եթե ​​նրանք պատրաստ են լսել և փորձել ամեն ինչ ուղղել: Կարող եք նաև փորձել թերապիա կամ խորհրդատվություն, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր զգացմունքները: Կան նաև աջակցության խմբեր, որոնք հասանելի են խաբված մարդկանց համար:
• Ասեք ինքներդ ձեզ, որ զգացմունքները ժամանակավոր են, և որ այդ զգացմունքները կանցնեն: Հիշեցրեք ձեզ ձեր զուգընկերոջ հետ անցկացրած լավ ժամանակների մասին և ինչու եք շարունակում հարաբերություններում:
• Կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ և ձեր երջանկության վրա: Վրեժխնդրության հոգեբանական պատճառները ձեզ ի վերջո կդժբախտացնեն։ Աշխատեք բարելավել ինքներդ ձեզ և ձեր հարաբերությունները ձեր գործընկերոջ հետ:
• Խոսեք ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ, թե ինչ է կատարվում և ինչ եք զգում: Նրանք կարող են առաջարկել աջակցություն և խորհուրդներ:
• Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ կատարվածի համար: Դա քո մեղքը չէ:
• Որոշ ժամանակով հեռացեք ձեր զուգընկերոջից: Սա կօգնի ձեզ մաքրել ձեր գլուխը և որոշել, թե ինչ անել:
• Մի՛ խորհիր կատարվածի մասին։ Օբսեսիվ մտքերը միայն կվատացնեն ձեր ինքնազգացողությունը: Դուք շատ ավելի շատ եք վերահսկում ձեր մտքերը, քան պատկերացնում եք:
• Կիրառեք ուշադրությամբ և կենտրոնացեք ներկա պահի վրա: Ընդունեք, որ տեղի ունեցածը ձեր վերահսկողությունից դուրս էր։ Անիմաստ է կանգ առնել մի բանի վրա, որը չես կարող փոխել: Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ կարող եք վերահսկել, ինչն է, թե ինչպես եք արձագանքում իրավիճակին:

Ինչպես կարգավորել զրույցը գործընկերոջ հետ

Մենք կարող ենք դա գիտակցել, բայց զովանալը կամ մեր զուգընկերոջից հեռու մնալը կարևոր պահ է գործը վարելու և խաբեության վրեժ լուծելու համար: Այնուամենայնիվ, ինչ-որ պահի զրույցի ժամանակ է անհրաժեշտ հարաբերությունները վերականգնելու համար:

Հարաբերությունից հետո առաջին խոսակցությունը չպետք է լինի այն մասին, թե «ինչու» է տեղի ունեցել գործը, այլ «ինչպես» գործն ազդել է ձեր զուգընկերոջ վրա: Ի՞նչ էին նրանք զգում։ Ինչպե՞ս է դա ազդել նրանց հուզական և հոգեպես: Ձեր զուգընկերը պետք է ապահով զգա՝ արտահայտելով այս զգացմունքները՝ առանց զգալու, որ դուք կդատեք նրանց:

Եթե ​​դու խաբված զուգընկերն ես, լավ չէ, որ վախենաս կամ տատանվես նորից բացվելու հարցում: Դուք կարող եք այնքան էլ չվստահել ձեր զուգընկերոջը, որպեսզի վստահեք նրան խաբած ընկերոջը հետ շփվելու ձեր ցանկության մասին: Կարևոր է հիշել, որ բոլորը սխալվում են և արժանի են երկրորդ հնարավորության:

Նրանց պատասխանները և ձեր ներքին արձագանքը կօգնեն ձեզ որոշել, թե արդյոք ձեր զուգընկերը զղջում է և ցանկանում է իրավիճակը շտկել: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ դրական փոփոխությունները մեկ գիշերվա ընթացքում չեն լինում: Վստահությունը վերականգնելու համար ձեզանից ժամանակ և ջանք կպահանջվի:

Խաբեության վրեժխնդրություն. Ե՞րբ է բաժանվելու ժամանակը:

Ինչո՞ւ են մարդիկ վրեժխնդիր լինում: Հավանաբար, դուք չափազանց շատ հնարավորություններ եք տվել ձեր զուգընկերոջը փոխելու ձեր հարաբերությունները, բայց նրանք չօգտագործեցին դա: Եթե ​​նրանք ստում են կամ թաքցնում ինչ-որ բան ձեզանից, ապա կարող է ժամանակն է դադարեցնել հարաբերությունները:

Կարևոր է ձեր կարիքներն ու ցանկությունները հաղորդել ձեր զուգընկերոջը: Թույլ տվեք գնալ, եթե նրանք չեն ցանկանում աշխատել հարաբերությունների վրա: Որոշ մարդկանց համար խաբելը կարող է խանգարել, և դա նորմալ է: Դուք պետք է անեք այն, ինչ ձեզ համար լավագույնն է:

Հիմնական ցուցանիշը, թե արդյոք դուք պետք է բաժանվեք, դա այն է, թե ինչպես է ձեր զուգընկերը զգում ձեզ: Գտեք այս նախազգուշացնող նշանները.

• Դուք զգում եք, որ միշտ քայլում եք ձվի կճեպով:
• Դուք չեք վստահում ձեր զուգընկերոջը:
• Դուք միշտ կասկածում եք նրանց գործողություններին և ուղիներ եք փնտրում խաբեբայ ընկերոջը հետ կանգնելու համար:
• Նրանք ստիպում են քեզ վատ զգալ քո հանդեպ:
• Հարաբերությունները թունավոր են և սթրես են առաջացնում:

Բաժանվելը կարող է լավագույն լուծումը լինել, եթե այս բաները ճիշտ են: Դուք արժանի եք լինել առողջ և երջանիկ հարաբերությունների մեջ: Պակաս բանով մի համակերպվեք:

Եթե ​​որոշել եք, որ բաժանումը ձեր լավագույն տարբերակն է, արեք դա հարգանքով: Խուսափեք անվանակոչությունից կամ մեղադրելու խաղերից: Պարզապես նշեք ձեր որոշումը և ինչու եք եկել այդ եզրակացության:

Բաժանվելը երբեք հեշտ չէ, բայց երբեմն դա անհրաժեշտ է: Հավանաբար ձեր զուգընկերը չի թողնի հարաբերությունները, թեև դուք դա խնդրել եք նրանցից: Մենակության վախը կամ նույնիսկ խաբեբաի հետ շփվելու վախը կարող է ստիպել մարդկանց ծնկի գալ և ևս մեկ հնարավորություն խնդրել: Եթե ​​դա այդպես է, դուք պետք է ամուր լինեք և տեր կանգնեք ձեր դիրքերին:

Ինչո՞ւ։ Շոգին տրված խոստումները հաճախ շուտով մոռացվում են: Եթե ​​ձեր զուգընկերը չի կարող կամ չի ուզում բաց թողնել, դուք պետք է վերջնականապես վերջ դնեք ամեն ինչին:

Ի՞նչ անել, եթե խաբեության վրեժը լուծեք նրանցից:

Ձեզ հարյուր անգամ զգուշացրել են, որ վրեժխնդիր չլինեք ձեր դավաճան կողակցից։ Բայց դու ամեն դեպքում արեցիր դա։ Եվ հիմա դուք մեղավոր եք զգում, ամաչում և անհանգստանում ձեր հոգեկան առողջության ապագայի համար:

Այսպիսով, ինչպե՞ս եք կարողանում հաղթահարել այս բուռն զգացմունքները և սկսել վերականգնվել: Մենք ձեզ համար մի քանի մասնագիտական ​​խորհուրդներ ունենք:

1. Խոսեք մեկի հետ, ով կհասկանա ու կաջակցի ձեզ:

Եթե ​​ձեզ կորած, վախ կամ միայնակ եք զգում, դիմեք ընկերոջը, ընտանիքի անդամին, թերապևտին կամ թեժ գծին: Խոսելով այն մասին, թե ինչ է տեղի ունեցել և ինչպես եք զգում, կարող է օգնել ձեզ մշակել այս բուռն զգացմունքները և սկսել բուժվել:

2. Գրեք ձեր մտքերն ու զգացմունքները հարաբերությունների վրեժխնդրության վերաբերյալ:

Գրելը կարող է օգտակար միջոց լինել՝ արտահայտելու ձեր զգացմունքները և դասավորելու ձեր մտքերը: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ հետևել ձեր առաջընթացին, երբ վերականգնվեք այս դժվարին փորձից:

3. Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք մասնագետի օգնությանը:

Եթե ​​դուք դժվարանում եք հաղթահարել ձեր զգացմունքները, մտածեք մասնագետի օգնության մասին: Թերապևտը կարող է աջակցություն և առաջնորդություն տրամադրել, երբ դուք աշխատում եք այս դժվար ժամանակաշրջանում:

4. Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք բուժվելու համար:

Վրեժի խաբեությունը կարող է տրավմատիկ փորձառություն լինել: Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք վշտանալու, բուժելու և վերականգնվելու համար: Վերականգնման համար սահմանված ժամանակացույց չկա, այնպես որ գնացեք ձեր սեփական տեմպերով:

5. Խուսափեք հարաբերությունների վրեժխնդրության հետ կապված որևէ հապճեպ որոշումներ կայացնելուց:

Կարևոր է խուսափել որևէ կարևոր որոշում կայացնելուց, մինչ դեռ մշակում եք կատարվածը: Սպասեք, մինչև հասնեք հանդարտվելու և մտածելու, նախքան ձեր հարաբերությունների կամ ապագայի վերաբերյալ որևէ որոշում կայացնելը:

Եզրափակում

Խաբեության վրեժը կարող է լինել դժվար և ցավալի փորձ: Անկախ ձեր կողմից, անհրաժեշտ է ձեզ ժամանակ տալ բուժվելու և վերականգնելու համար: Եթե ​​դուք եք խաբվածը, աշխատեք խուսափել լուրջ որոշումներ կայացնելուց, քանի դեռ ժամանակ չեք ունեցել հանգստանալու և ամեն ինչ լավ մտածելու համար:

Եթե ​​դուք եք դավաճանել, ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ և ձեր գործընկերոջ հետ, թե ինչ է տեղի ունեցել և ինչու: Ձեր գործողությունների համար պատասխանատվություն ստանձնելը բուժման գործընթացում կարևոր քայլ է: Ինչ էլ որ լինի, հիշեք, որ դուք արժանի եք լինել երջանիկ և առողջ ձեր բոլոր հարաբերություններում: